|
|
 |
| Masaj Tekniklerim |
Masaj Tekniklerim ve Etkileri:
Derin Doku Masajı: Kan dolaşımını artırarak kasın daha fazla besin ve oksijen almasını sağlayarak kas yorgunluk ve ağrılarını azaltır. Kasların kan dolaşımını artırarak laktik asitin kastan uzaklaştırılmasını sağlar. Kan dolaşımı ve lenf drenajını artırarak daha fazla idrar çıkışını sağlar. Derinin kan dolaşımını artırarak hücrelerin beslenmesini ve rejenerasyonunu(kendini yenilemesini) sağlar. Lenfa drenajını artırarak ödemi engeller. Kaslarda spazm ve krampları önler. Kemiğin beslenmesine yardımcı olur. Kireçlenmelerde etkilidir. Sedasyon etkisiyle gevşeme sağlar.
Thai Masajı: Akupresür ve Esnetme(pasif yoga) teknikleri içerir. Vücuddaki Chi enerjisinin dolaşım kanallarına uygulanarak; tıkanan enerjinin tekrar rahatça dolaşımını sağlar. Kasın esneme payını arttırır.. Vücuddaki enerjiyi yükselterek vücudun sağlıklı olmasını sağlar..
Sırt Masajı: Genel olarak İsveç Masajı teknikleri içerir. Sırttaki fibrozitli(kulunçlu) kasları açmaya yardımcıdır. Genel olarak Sırt,Boyun ve Omuzlarda oldukça rahatlatıcı etkisi vardır..
Not: Uygulama teknikleri genel olarak sert manipilasyonlardan oluşur...
Anti Stress Masajı: Klasik masaj tekniklerinin kombine edildiği bu terapi ritmik ve baskısal olarak hafif bir terapidir..Kan dolaşımının hareketlenmesi ile kaslardaki laktik asitin temizlenerek; kasların tekrar beslenmesi ile yorgunluk hissinin azaltılması amaçlanan bu terapi ile aynı zamanda sinir sistemine olan etkisiyle vücudun gevşemesi sağlanır.. Zaman zaman uyku halinede geçilebilir..
|
|
|
| Masajın Vücuddaki Etkileri |
| Kan dolaşımını artırarak kasın daha fazla besin ve oksijen almasını sağlayarak kas yorgunluk ve ağrılarını azaltır. Kasların kan dolaşımını artırarak laktik asitin kastan uzaklaştırılmasını sağlar. Kan dolaşımı ve lenf drenajını artırarak daha fazla idrar çıkışını sağlar. Derinin kan dolaşımını artırarak hücrelerin beslenmesini ve rejenerasyonunu sağlar. Lenfa drenajını artırarak ödemi engeller. Kaslarda spazm ve krampları önler. Kemiğin beslenmesine yardımcı olur. Kireçlenmelerde etkilidir. Sedasyon etkisiyle gevşeme sağlar. |
|
